让男人更加年轻和健康的16个方法

在平常生活中，男性养成怎样的习惯才能让自己更健康?养成下面16种习惯不但让自己更加健康，还能让自己看着更年轻，何乐而不为呢。1、经常使用剃须刀，年轻5岁半。刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5。刮胡子会刺激面部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。2、少吃点，多记点。少摄取点热量有助于减少炎症的产生概率，而发炎会致使人认知能力降落。3、睡眠多，脸不老。长时间睡眠不足会加快脸部衰老，由于眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会产生萎缩，留下黑眼圈。4、常常锻炼，年轻10岁。每周进行3小时1定强度的锻炼，可让人感觉身体年轻10岁。5、口腔卫生，头脑更灵。牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其缘由是，牙龈出血等问题会致使更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。6、心跳慢寿命长。想保持年轻，就必须具有强健的心脏，让血液慢而有效地活动7、有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻8、身体胖，老10年。9、训练大脑，年轻15岁。做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可让45岁的人取得30岁人的大脑活力和记忆能力。10、每天1杯酒，活到85岁。11、充足的睡眠，寿命最长。12、维生素A除眼纹。随着年龄增加，细胞循环进程明显减慢，皮肤缺少胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0。02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。13、养花种草，利长寿。农民长命百岁的概率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。14、常打高尔夫球，增寿5年。男人肌肉发达，看起来更年轻16、头发短显年轻。男人到了中年，脱发愈来愈明显。在脱发初期，剃平头显得头发更稠密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。以上16个习惯都是平常生活中都可以养成的，多点恒心和毅力坚持下去，就会成绩1个更加年轻与健康的自己。本站内容大部分来源于网络，仅供大家参考。