有效地预防阳痿病症

阳痿是常见的性功能障碍的病症，他的到来给我们男性朋友带来很大的伤害，这种病症不仅仅伤害的是男性身体，更多的是男性的心里健康，哪么，怎样才能有效地预防阳痿病症?

1.男性朋友应当积极参加体育锻炼，提高身体的素质。

身体虚弱，疲劳过度，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是造成阳痿产生的重要要素，所以男性朋友应，当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。运动能促进血液循环，和增强心肺功能，性激素分泌增加，增强男性耐力;

2.不能够盲目使用壮阳的药物，以免适得其反。

盲目使用壮阳剂，未必能够提高性功能，反而还会造成，一点儿其他病症的产生。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物能够造成阳痿;

龟头炎.学会调节自己的心情，释放压力。

在日常的生活中，重视制造一点儿浪漫氛围，偶尔一起牵手散步，尤其是在夫妻生活中，重视多换几个地方、多试几个“花样”，这样既能预防阳痿，还能给你的婚姻“保鲜”;

4.性生活要有度，不能够过于频繁。

过度房事，沉浸于色情，频繁手淫造成精神疲乏，都是造成阳痿的重要因素，当属禁忌之列。夫妻停止性生活一段时间，避免各种性刺激，是阳痿预防的有效措施。

5.养成好的饮食习惯，多进食有利于身体健康的实务。

物内脏因为含有大量的性激素，和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，狗肉、羊肉、羊肾等能够预防阳痿，含锌食物、含精氨酸食物，都有助于提高性功能，预防阳痿问题。长期抽烟会影响阴茎的血液循环，还会影响性反应的产生，进而造成阳痿的产生。因为酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，大约有70%-80%的人呈现阳痿或不育;

相信我们的讲解，大家对阳痿的预防有了自己的看法了，生活中，我们一定要重视诱发病症的因素，将病症扼杀咋摇篮里。最后，希望患者尽早的进行治疗。