男人别碰这五种杀精饮料

　　男性养生最关键的就是保护好肾，如果你的肾不好，就会致使体内精子流失，下面，5种杀精的饮料1定要少喝。

　　对男性来讲，少吸烟少饮酒才是养生的关键，而保护好自己体内的精子也是重中之重。在平常生活中，总是会有杀精的食品存在，说不定就有你爱喝的饮料。

　　男人别碰的5种杀精饮料

　　啤酒

　　酒总是被视为男人的朋友，但它也是最伤男人的，不但是啤酒，只要含酒精（乙醇）的饮品都有杀精的作用。

　　酒精里含有的乙醇会致使血液中儿茶酚胺增高。儿茶酚胺的生理作用是使血管收缩，太高浓度的儿茶酚胺可影响睾丸血液运行、引发不成熟精子过早脱落、不利于精子在附睾内成熟，还会致使生精上皮细胞萎缩。如果体内的酒精浓度大于80毫克/升的含量，对精子的损伤将是不言而喻的。即便是喝低度酒，喝的总量多了，积存在体内一样会有隐患。

　　啤酒中啤酒花发酵时会产生1种类似雌激素的作用，从而抑制精子的活动能力、致使男性的生育水平低下。啤酒中还含有很多嘌呤类物资，与酒精协同致使血尿酸升高，长时间大量饮用啤酒，会使尿酸沉积致使肾小管阻塞，造成肾衰竭。

　　全脂牛奶

　　1项研究显示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子数量减少。科学家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题。只需调换成低脂牛奶便可。

　　奶茶

　　珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它会减少雄性激素（睾酮）的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应进程。因此，建议少饮用为好，如果实在喜欢喝奶茶，可以用牛奶、炼乳、红茶自制奶茶。

　　咖啡

　　咖啡中的咖啡因可以兴奋人体交感神经，令人体处于呼吸增快、血流增加、血管收缩状态，所以，会感到精神振奋。而腺体分泌、勃起等神经血管反射是由副交感神经安排。当交感神经兴奋时，副交感神经就处于相对抑制状态，就会出现性欲消退。

　　所以，当男人多喝几杯咖啡酝酿浪漫的同时，性致也会大打折扣。

　　可乐

　　可乐等碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成份，会令人体体液处于1种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此碳酸饮料容易对男性精液中的碱性状态产生干扰，影响精子的成活率。碳酸饮料中的酸性物资、添加剂、防腐剂和咖啡因共同构成的作用，会在1定程度上下降性能力，限制精子的活力，在1定程度上影响男性的生育能力。

　　除此以外，男性朋友们也要特别注意饮茶的方式，如果喝了劣质的茶叶，就会不利于血汗管的健康，常常容易引发1些精神类疾病出现，同时也会致使精子出现畸形，必须尽早的进行重视起来。

　　男人精子少是甚么缘由

　　内分泌异常造成精子少

　　男性正常生精功能依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何1环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致精子少。

　　泌尿生殖系统炎症造成精子少

　　包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等，这类患者在精子少中比例最多。泌尿生殖道的炎症可以直接影响睾丸生精功能，还可使血液或精液中产生抗精子抗体，影响精液的酸碱度，加上病原体对精子的直接杀伤作用，可造成精子少。

　　隐睾造成精子少

　　有研究报导，单侧隐睾患者约有30%～60%不育，两侧隐睾则有50%～100%产生不育，精子少中隐睾患者约占9%。

　　精索静脉曲张造成精子少

　　精索静脉曲张致使的不育症占男性不育的30%～40%。由于睾丸温度升高及毒素淤积等缘由使睾丸生精功能遭到影响，引发精子少，严重的可造成无精症。

　　阴囊温度太高造成精子少

　　睾丸中专门用来制造精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适合温度比人体体温要低2℃⑶℃，温度太高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力下降。

　　男人吃甚么补精子

　　蛋白质与精氨酸

　　优良蛋白质是构成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分，缺少时可以产生少精症。含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　各种维生素

　　维生素类有为精子提供原料、增进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有避免性器官老化，使空虚的输精小管再生，和增强精子活力的多种作用。

　　矿物资与微量元素

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长时间摄取不足，将会造成精子希少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

　　富含性激素的食品

　　羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄取，能增进精原细胞分裂和成熟，对生精很有好处。

　　富含钙质的食品

　　钙是人体必须的1种元素。含钙食品中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食品有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　富含胆固醇的食品

　　动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能增进精原细胞的分裂和成熟。因此适当食用动物内脏，有益于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　富含镁的食品

　　镁有助于调理人的心脏活动、下降血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食品有大豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。