冬天男性如何保护前列腺

　　寒冷天气容易刺激膀胱，加上出汗减少，所以冬季小便自然多。中老年前列腺疾病患者，特别是前列腺增生病人增多，除是受寒冷刺激外，与平时人们的饮酒多、饮食不当等有1定的关系。比如在夏天泌尿科门诊以肾结石病人占多数，而到了冬季，前列腺患者极可能要占半壁江山，这与季节变化有1定的关系。寒冷天气使得交感神经的兴奋性增强，让前列腺敏感地产生腺体收缩，加重前列腺液淤积。因此，天气越冷男人就越要注意保护前列腺。

　　控制性生活： 性生活的频繁会使前列腺长时间处于充血状态，以致于引发或加重前列腺增大。 因此特别要在性欲比较旺盛的青年时期，注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。

　　清洗会阴部： 男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能降落。因此，坚持是预防前列腺炎的1个重要环节。

　　注意御寒保暖： 虽然现在已步入温暖的冬季，但早晚温度较低，因此应当注意御寒保暖，由于寒冷可使交感神经兴奋增强，致使尿道内压增加而引发逆流，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。

　　自我推拿： 男性朋友可以在临睡之前做自我推拿，以到达保健的目的。操作以下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指3指旋转，同时再用右手3指放在会阴穴部旋转推拿，1共100次，推拿使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　专家提示男性朋友以上预防保养的方法应当从青年时期就开始做起。另外，还要在平常生活中养成规律、科学的生活习惯。进行适当体育锻炼以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪，避免产生精神症状。生活要规律，劳逸结合。坐的时间不宜太长，以避免影响阴部的血液循环；骑车的时间也不能太长；夫妻生活要有规律。