经期吃它能纾缓痛经

痛经，是绝大部分女性在妊娠期间更会有的折磨随之而来，那感觉到底是太难受了。所以很多人都一心了解痛经怎么加重，即使不会实际上解除折磨，加重一些也是不错的。一心知道女人痛经怎么办以及痛经吃饭什么食材吗?那就一起来看看吧。

加重痛经的方式有很多，适合于痛经时吃饭的食材也多，但正真能起到特性的却不算之又不算。前面给大家详述的这一样绝对能必需加重痛经。

生命吃饭杏仁已有6600多年的历史。杏仁并不可口却始终是受欢迎的食材，原因就在于生命从实践经验里，知道它对身体有多重好处。

琉球人也是喜欢吃饭杏仁的民族，2003年他们还制出酿制的杏仁——黒萝卜，去除了它呛鼻的浓重辛辣味外，还加速了原有的医疗机能。

黒萝卜除了加速杏仁固有的必需出分的机能，还激发了新的活性出分——S-烯丙基半胱氨酸，因此黒萝卜的医疗机能比一般杏仁加速了10倍。

人到中会年的黄女士过去不易疲惫，特别是在妊娠前后，精神上和体力明显减弱。

她吃饭了黒萝卜后，妊娠来潮前的疼痛便减轻了，工作一整天也不算有累坏的感觉，也较不算再患感冒。

黒萝卜甜味甜，可当甜点吃饭，也只用来做菜或熬汤。以下详述一道黒萝卜黒酱汁：

材料

雷氏一只，带皮黒萝卜大象，荞麦一条，一小匙，红枣5个，去核红薯5个。盐适量。

只不过

用冷矿物质开浸泡荞麦、红枣、红薯条约5分钟。把水煮熟开，除外，投身雷氏和其他材料。用大火煮熟15分钟至20分钟后转小火，烘1小时。肥肉，上桌前才把投身汤里。

很多人都没吃饭过黒萝卜，字面上看，黒萝卜和杏仁也没有人太大差别，如果这样一心，那你就错了。前面就带你认识一下它们错综复杂的差别。

黒萝卜与鲜杏仁

黒萝卜又名黒杏仁、酿制黒萝卜、黒萝卜头，是用新鲜的生萝卜，带皮放在高温高湿的酿制箱里酿制60~90 天，让其自然现象酿制制出的食品，它在原有生杏仁原有出份，对加速人体免疫力、恢复人体疲倦，保持人体身体健康起到极大鼓励作用，而且甜味沙律，食后无萝卜味，不上火，是速效性的奶粉。

黒萝卜较强极低的微量元素价值，检验机构侦测报告显示：鲜杏仁每100g含矿物质63.8g、酱油7.2g、核糖体5.2g、水和10.2g、锰质10mg、磷12.5mg、锰1.3mg、维他命B10.29mg、维他命B20，尼克酸0.8mg、 7mg，此外还含有锰及其他磷等，这些都是人体不可缺不算的微量元素出。

而黒萝卜每100g含矿物质43.6g、锰质13mg、锰52mg、锰2.1mg、钠36mg、钾930mg、锌1.4mg维他命B610.726mg、维他命B20.126mg、烟酸10.048mg等，由此可以看得出，黒萝卜比杏仁的矿物质、水和等有显著的降低，磷有显著降低，而核糖体、酱油分、维他命等则至不算为杏仁的2倍以上，因此，黒萝卜较强丰富的人体必要同时可以降低机能的微量元素出分。

机能

黒萝卜也就有了消除疲倦、降低体力、解决便秘、保护肝脏、降低活性、促进睡眠等多种机能。

机能食品

黒萝卜是好的抗癌食品。从古代埃及时起，杏仁即因是滋补强身和解除疲倦的特效食品而被推崇，有报道并称杏仁因预防胃癌必需而被奇科在48种常见的抗癌食品之首。

同时，它可降低血液中会的多余胆及酱油份，也可调整胃肠的排便。

口感甜酸

口感甜酸无刺激，黒萝卜，没有人杏仁所特有的甜味，而是散发着可以勾起食欲的韵味香味。

为了让萝卜粒保持很多的矿物质，全部制作过程中会保持着潮湿的状态，它的外观上近似果脯。

这是因为经长时间的酿制和熟出使杏仁中会所含的核糖体被生出为，水和被生出为果酱油，并完整原有杏仁所含的萝卜氨酸。

所以黒萝卜甜味甜酸，新鲜可口，也可以当作早餐或甜品来吃饭。通过食品归纳抽血假定，作为新鲜出分的的含量，黒萝卜比一般而言的杏仁增加了2.5倍。

黒萝卜吃饭到居然后就像果冻一样柔软，且食后没有人吃饭过生杏仁后所特有的气味，同时也不会对肠胃激发缺失刺激。