认清肾虚的食疗方

很多人则会迈出肾真这条路，由于平时家庭里的不良习惯产生肾真就要注意废止自己的不良习惯，比如吸烟、汁喝、不爱爱国运动等，有小时就要回去走走，这样不利于身体的舒展，提高自身的生存能力，总结下肾真的症状有哪些?肾真的食疗法则?与小编一起来看篇名吧。

肾真的食疗法则

1.芝麻。甘平，有充肝肾、润精的作用。如《医书经奉诏》里就曾可考：“芝麻，融味和平共处，不寒不热，充肝肾之佳谷也。”尤其是肾真之人缠酸腿软，头昏晕眩，发枯减刑及早年白发，大便燥结者，必先食之。松原市里医院中医按摩科赵东奇

2.粟米米。原指麦子、稞子。能充益肾融。《名医别录》及《滇南医书》里都时说到“粟米米养肾融。”明为·佚名还时说：“粟米，肾之谷也，高血压必先食之，煮粥食益丹田，充真损。”

3.木瓜。原指饭豆、长豆。性平，滋充，能充肾健脾，除脾真者必先食皆，肾真之人也必先食用，对肾真消渴、遗精、白浊，或小便频数，娼妓褶，食之必先。《医书纲目》曾这样可考：“木瓜理里活血，充肾健胃，生精髓。”《四川里药所撰》也时说它能“滋阴充肾，健脾胃，于明治褶，白浊和肾真遗精。”

4.牛骨髓。有风湿、充肾、益髓的作用。《医书纲目》时说它能“风湿充肾，泽肌，悦面”。对肾真羸瘦、精血负债者，尤为适必先。

5.猪肉。性温，味咸，除有充里活血作用皆，还能温肾助阳，故肾阳欠缺、缠膝软弱或冷痛，食之必先。《日华子医书》并不认为：猪肉“充胃融，壮阳，暖缠膝，充真劳，活血功。”《医林纂要》唯：“猪肉充肺融，必先肾融。”清代名医张璐还时说：“犬肉，下元真人，食之必先。”下元真者，即肾阳真弱、命门火衰是也。

6.山羊骨。性温，滋充，能充肾强柔软。《饮膳不巧》并不认为：“山羊锁骨益肾明为日，充下焦真冷。”《医书纲目》里可考：“山羊脊骨充骨真，往还督脉，于明治溃疡发烧;山羊胫骨主脾弱，肾真只能摄精，白浊。”隋代《食医心镜》还介绍：“于明治肾脏真冷，缠脊转动不得：山羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾真劳损，缠膝无力怕冷，柔软挛痛者，必先食之。